Archive / Zdrowie

RSS feed for this section

Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na wszystkie aspekty życia

aktywnosc-fizyczna
Siedzący tryb życia powoli zdaje się odchodzić do lamusa. Coraz więcej osób chce być fit. I wcale nie jest to wyłącznie kwestia mody. To przede wszystkim wzrastająca świadomość, że aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na wiele aspektów życia. Jeśli nadal sceptycznie podchodzisz do wysiłku fizycznego, poznaj korzyści z wdrożenia choćby najprostszej i średnio intensywnej aktywności. Nikt nie zmusza do intensywnych planów treningowych, do spędzania wielu godzin na siłowni czy w klubie fitness. Grunt to odłożyć gazetę lub pilot do telewizora i… zacząć ćwiczyć.
Czytaj dalej →

Jak dbać o organizm, by nie uległ zakwaszeniu?

zakwaszenie-organizmu
Czujesz jak ulatnia się z Ciebie energia? Włosy zaczynają wypadać na potęgę, a kondycja skóry wyraźnie się pogarsza? Miewasz coraz częstsze dolegliwości trawienne i przybierasz na wadze? W ten sposób organizm wysyła sygnały o zaburzonej równowadze kwasowo-zasadowej. Sygnały, których nie możesz bagatelizować. Zakwaszenie organizmu to podstępny niszczyciel, który może doprowadzić do wielu poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Czytaj dalej →

Witamina D. Suplementacja witaminy D u sportowców – dlaczego warto?

witamina-d-ze-slonca

Chcesz mieć zdrowe kości i zęby? Chcesz zapobiec krzywicy u dzieci oraz osteoporozie u dorosłych? Witamina D to sojusznik pozwalający zachować prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jednak jej rola nie ogranicza się wyłącznie do działań profilaktycznych związanych ze zdrowiem. Może być niezwykle przydatna dla sportowców, którym zależy na osiąganiu coraz lepszych efektów treningowych.

Czytaj dalej →